Քնի պակասը՝ շատակերության պատճառ

Քնի պակաս ունեցող մարդիկ միջինում 385 կալորիա ավել են օգտագործում, քան նրանք, ովքեր նորմալ չափաբաժնով են քնում։

Մասնագետները պարզել են, որ քնի պակասը ավելացնում է սննդի ընդունման քանակը։ Քնի պակասը խախտում է այն հորմոնների ռիթմը, որ պատասխանատու են սովի եւ կուշտ լինելու զգացողություններիհամար։

Գիտնականների ուսումնասիրությունները նաեւ ցույց են տվել, որ քնի պակասը ազդում է նաեւ մարդկանց ընկալումների վրա՝ շրջապատը եւ իրականությունն ավելի ագրեսիվ դիտարկելով։

Փորձագետները խորհուրդ են տալիս հատկապես երիտասարդ մայրերին, սա նկատի առնել, որովհետեւ երեխաների խնամքի պատճառով գիշերային անքննությունները կարող են հանգեցնել նրան, որ իրենց երեխաների դեմքի արտահայտությունները ճիշտ չընկալեն։