|
Փոխարժեքներ
21 12 2025
|
||
|---|---|---|
| USD | ⚊ | $ 381.47 |
| EUR | ⚊ | € 446.97 |
| RUB | ⚊ | ₽ 4.7393 |
| GBP | ⚊ | £ 510.45 |
| GEL | ⚊ | ₾ 141.58 |
Ամանորի սեղանը լի է տարատեսակ ուտեստներով, սակայն անգամ այդ օրերին հարկավոր է հիշել առողջ սննդակարգի մասին: Այսպես` մայոնեզը շատ մեծ կալորիականությունը ունի, և ձեր ուտեստներում այն կարող եք փոխարինել ցածր յուղայնություն ունեցող թթվասերով: Հարկավոր է հրաժարվել տապակած և ապխտած մթերքից: Միսը, ձուկն ավելի լավ է եփել կամ պատրաստել ջեռոցում: Աշխատեք, որ սեղանին շատ լինեն մրգեր, բանջարեղեն և կանաչեղեն: Նվազագույնի է պետք հասցնել շաքարի և աղի օգտագործումը: Աշխատեք ընտրել ցածր կալորիականության քաղցրավենիք: