Փոխարժեքներ
22 10 2024
|
||
---|---|---|
USD | ⚊ | $ 387.16 |
EUR | ⚊ | € 419.99 |
RUB | ⚊ | ₽ 4.03 |
GBP | ⚊ | £ 504.2 |
GEL | ⚊ | ₾ 142.18 |
Ամանորի սեղանը լի է տարատեսակ ուտեստներով, սակայն անգամ այդ օրերին հարկավոր է հիշել առողջ սննդակարգի մասին: Այսպես` մայոնեզը շատ մեծ կալորիականությունը ունի, և ձեր ուտեստներում այն կարող եք փոխարինել ցածր յուղայնություն ունեցող թթվասերով: Հարկավոր է հրաժարվել տապակած և ապխտած մթերքից: Միսը, ձուկն ավելի լավ է եփել կամ պատրաստել ջեռոցում: Աշխատեք, որ սեղանին շատ լինեն մրգեր, բանջարեղեն և կանաչեղեն: Նվազագույնի է պետք հասցնել շաքարի և աղի օգտագործումը: Աշխատեք ընտրել ցածր կալորիականության քաղցրավենիք: