|
Փոխարժեքներ
19 07 2026
|
||
|---|---|---|
| USD | ⚊ | $ 366.85 |
| EUR | ⚊ | € 419.24 |
| RUB | ⚊ | ₽ 4.6649 |
| GBP | ⚊ | £ 492.79 |
| GEL | ⚊ | ₾ 139.43 |
Այս պահին Երևանում
կարևոր
-
Կոտայքի մարզից աղիքային վարակի ախտանշաններով շտապօգնության կանչերը շարունակվում են
14 ժամ առաջ Հասարակություն
-
Տարիներ առաջ հռչակել էիր «ՀԴՄ դիկտատուրա», ի՞նչ եղավ այն․ Ոսկան Սարգսյան
14 ժամ առաջ Հասարակություն
-
Հանձնարարականը sms-ով են ստացել, թե՞ կուսակցական նիստերի ընթացքում մտքի տիտան գործընկերներն են փոխանցել այդ գաղափարը․ փաստաբան
14 ժամ առաջ Հասարակություն
-
ՖԻՖԱ-ն չի նախատեսում հետաձգել կամ տեղափոխել ԱԱ-2026-ի եզրափակիչ հանդիպումը
15 ժամ առաջ Հասարակություն
-
Հակակոռուպցիոնը ցանկանում է փակել փաստաբանների կողմից դատավորների գնահատման «Helpcourt» հարթակը
16 ժամ առաջ Հասարակություն
-
Ֆրանսիայի դեսպանությունը հաստատել է՝ հուլիսի 14-ի միջոցառմանը ներկա որոշ հյուրեր սննդային թունավորման ախտանիշներ են ունեցել
16 ժամ առաջ Հասարակություն
-
Հնագետները բացահայտում են Ջավախքի 6000-ամյա պատմությունը
17 ժամ առաջ Հասարակություն
-
Փաշինյանը Ծառուկյանից և այլ ընդդիմադիրներից ստեղծում է «փոխանակման ֆոնդ»՝ ՌԴ-ի հետ բանակցելու համար․ քաղաքագետ
17 ժամ առաջ Քաղաքական
-
Ֆրանսիայի ազգային տոնին նվիրված միջոցառման հյուրերը հայտնվել են հիվանդանոցում. Armat Media
18 ժամ առաջ Հասարակություն
-
«Արցախի թեմայի հետ առնչվող ցանկացած անձ հայտնվում է իշխանության տեսադաշտում»․ Տիգրան Աբրահամյան
18 ժամ առաջ Քաղաքական
0 դիտում, 
8 տարի առաջ - 2017-08-24 11:13
Օրական 10 րոպե արագ քայլելը 15 տոկոսով նվազեցնում է վաղաժամ մահվան ռիսկը
Մեծ Բրիտանիայի հանրային առողջության գործակալությունը հայտարարել է, որ արագ քայլելը 15 տոկոսով նվազեցնում է միջին հասակի մարդկանց վաղաժամ մահը: Մասնագետները նկատել են, որ մարդիկ 40-ից հետո նվազեցնում են իրենց ակտիվությունը, ինչը լուրջ վնասներ է պատճառում առողջությանը:
Որպես լուծում՝ մասնագետները 40-60 տարեկան մարդկանց առաջարկել են արագ քայլել: Նրանց հավաստիացմամբ՝ օրական 10 րոպե արագ քայլելը 15 տոկոսով նվազեցնում է վաղաժամ մահվան ռիսկը:
Նմանատիպ նյութեր
-
ՀասարակությունԿոտայքի մարզից աղիքային վարակի ախտանշաններով շտապօգնության կանչերը շարունակվում են
2026-07-18 17:33
1978
-
ՀասարակությունՏարիներ առաջ հռչակել էիր «ՀԴՄ դիկտատուրա», ի՞նչ եղավ այն․ Ոսկան Սարգսյան 2026-07-18 17:20
2401
-
ՀասարակությունՀանձնարարականը sms-ով են ստացել, թե՞ կուսակցական նիստերի ընթացքում մտքի տիտան գործընկերներն են փոխանցել այդ գաղափարը․ փաստաբան 2026-07-18 17:03
2953
-
ՀասարակությունՖԻՖԱ-ն չի նախատեսում հետաձգել կամ տեղափոխել ԱԱ-2026-ի եզրափակիչ հանդիպումը 2026-07-18 15:55
1690
-
ՀասարակությունՀակակոռուպցիոնը ցանկանում է փակել փաստաբանների կողմից դատավորների գնահատման «Helpcourt» հարթակը 2026-07-18 15:27
1777
-
ՀասարակությունՖրանսիայի դեսպանությունը հաստատել է՝ հուլիսի 14-ի միջոցառմանը ներկա որոշ հյուրեր սննդային թունավորման ախտանիշներ են ունեցել 2026-07-18 15:07
2284
-
ՀասարակությունՀնագետները բացահայտում են Ջավախքի 6000-ամյա պատմությունը 2026-07-18 14:42
2626
-
ՔաղաքականՓաշինյանը Ծառուկյանից և այլ ընդդիմադիրներից ստեղծում է «փոխանակման ֆոնդ»՝ ՌԴ-ի հետ բանակցելու համար․ քաղաքագետ 2026-07-18 14:09
4231
-
ՀասարակությունՖրանսիայի ազգային տոնին նվիրված միջոցառման հյուրերը հայտնվել են հիվանդանոցում. Armat Media 2026-07-18 13:35
2155
-
Քաղաքական«Արցախի թեմայի հետ առնչվող ցանկացած անձ հայտնվում է իշխանության տեսադաշտում»․ Տիգրան Աբրահամյան 2026-07-18 13:29
2560
-
ՀասարակությունԲյուրեղավանում աղիքային վարակի ախտանշաններով ևս 14 կանչ է գրանցվել․ Sputnik Արմենիա 2026-07-18 12:32
1939
-
ՀասարակությունՏեր Վրթանեսն իր ուսուցչի՝ Բագրատ Սրբազանի մասին 2026-07-18 12:24
2167
-
ՔաղաքականԻ՞նչ էր ասել Ալիևը, որն աննկատ մնաց մեր հանրային դաշտում․ Տաթևիկ Հայրապետյան 2026-07-18 11:49
3262
-
ՀասարակությունՈւժեղ քամու հետևանքով վնասվել և շրջվել են Թալինի մի շարք բնակավայրերը սնուցող էլեկտրահաղորդման գծերի հենասյուները 2026-07-18 11:32
2371
-
ԱշխարհԿոնստանտին Զատուլինը պարգևատրվել է «Հայրենիքին մատուցած ծառայությունների համար» շքանշանով 2026-07-18 11:28
3478
-
Հասարակություն«Արմավիր» ՔԿՀ-ից ցմահ դատապարտյալը ծայրահեղ ծանր վիճակում տեղափոխել է հիվանդանոց. Արմլուր 2026-07-18 11:24
2176
-
ՔաղաքականԱզգային ինքնության հետևողական ջնջումը շարունակվում է․«Փաստ» 2026-07-18 11:12
2068
-
ՀասարակությունՄայր Եկեղեցին այսօր նշում է Ս. Թադեոս առաքյալի և Ս. Սանդուխտ կույսի հիշատակության օրը 2026-07-18 11:03
3181
-
ՀասարակությունՎնասվել է ԲԷՑ-ի «Մարաշ» ենթակայանի անջատիչը, հոսանքազրկվել են Նոր Նորքի 7-րդ, 8-րդ և 9-րդ զանգվածների մի շարք բաժանորդներ 2026-07-18 10:54
1438
-
ՀասարակությունՆիկոլ Փաշինյանի ձեռամբ էլի երկրի «հերն է անիծվում»․ «Փաստ» 2026-07-18 10:47
2617
-
ՀասարակությունԱննա Հակոբյանի հիմնադրամում անանուն նվիրատվություններն աստղաբաշխական թվերի են հասնում․ ի՞նչ են թաքցնում հանրությունից․ «Ժողովուրդ» 2026-07-18 10:35
1531
-
ՀասարակությունԱրցախի նախագահի և ԱԺ նախագահի ընտրությունների վերաբերյալ քննարկումներ կլինեն․«Ժողովուրդ» 2026-07-18 10:27
1399
-
ՀասարակությունԻնչու են կասեցվել Արթիկ ՔԿՀ պետի լիազորությունները․ «Հրապարակ» 2026-07-18 10:22
1198
-
Հասարակություն«Առինջ մոլն» էլ են պատրաստվում խլել Ծառուկյանից․ «Հրապարակ» 2026-07-18 10:19
1048
-
ԱշխարհԱԹՍ-ները Մոսկվայի և Տամբովի մարզերում հարվածել են Wildberries-ի պահեստներին, կան զոhեր և վիրավորներ 2026-07-18 10:14
1672
-
ԱշխարհԱՄՆ-ն Իսրայել է ուղարկում մի քանի տասնյակ ռազմական օդային լիցքավորման ինքնաթիռներ 2026-07-18 00:05
3169
-
ՀասարակությունՊատմական շոգ Կենտրոնական Ասիայում. ջերմաստիճանը հասել է մինչև +49°C 2026-07-17 23:47
1852
-
Աշխարհ ՏարածաշրջանԻրանը կանցնի հարձակողական գործողությունների, եթե ԱՄՆ-ն չդադարեցնի հարվածները. գերագույն առաջնորդի խորհրդական 2026-07-17 23:39
3682
-
ՍպորտԶիդանը շուտով կգլխավորի Ֆրանսիայի ազգային հավաքականը 2026-07-17 23:26
2737
-
ԱշխարհՌուսաստանը բողոք է ներկայացրել Էստոնիայի գործերի ժամանակավոր հավատարմատարին 2026-07-17 23:21
2095
-
ՀասարակությունՀովնան եպիսկոպոս Հակոբյանի նկատմամբ քրեական հետապնդումը ենթակա է դադարեցման. փաստաբան 2026-07-17 22:50
2851
-
ԱշխարհԳերմանիան և Ֆրանսիան Իրանին կոչ են արել վերադառնալ ԱՄՆ-ի հետ բանակցություններին 2026-07-17 22:35
2518
-
ՀասարակությունՈւշադրություն վարորդներին. Նոր Գեղի-Արգել-Եղվարդ-Արզնի խաչմերուկում տեղադրվել է լուսացույց 2026-07-17 22:18
2386
-
ՀասարակությունՈւժեղ կարկուտն ու փոթորիկը մեծ վնասներ են հասցրել Բագրավանին. նախրապանին ծանր վիճակում տեղափոխել են հիվանդանոց 2026-07-17 21:57
2449
-
Աշխարհ ՍպորտԹրամփը կմասնակցի Մունդիալ 2026-ի եզրափակիչ հանդիպմանն ու գավաթի հանձնման արարողությանը 2026-07-17 21:38
2161
-
ԱշխարհՈվ է Մեծ Բրիտանիայի նոր վարչապետը 2026-07-17 21:28
1924
-
ՄշակույթՀայաստանը կարճամետրաժ 4 ֆիլմով կմասնակցի Կաննի փառատոնին 2026-07-17 21:22
1777
-
ԱշխարհԵս Չինաստանի հետ առևտրին դեմ չեմ, բայց Եվրոպան կորցնում է հազարավոր աշխատատեղեր․ Մակրոն 2026-07-17 21:11
2572
-
Հասարակություն ՔաղաքականԹեղուտի հանքն անցել է ամերիկյան ընկերության. այն ղեկավարում է «Թրամփի երթուղու»՝ TRIPP+ առևտրային հիմնադրամի ղեկավար Կոնստանտին Սոկոլովը. «Ազատություն» 2026-07-17 20:47
2479
-
ԱշխարհՄեքսիկայի ափերի մոտ 6.5 մագնիտուդով երկրաշարժ է գրանցվել 2026-07-17 20:41
2104
-
ՀասարակությունՄահացել է ՈՒՀԱ-ի (КВН) ռեժիսոր Սվետլանա Մասլյակովան՝ Ալեքսանդր Մասլյակովի այրին 2026-07-17 20:27
1486
-
ՀասարակությունԿոտայքի մարզում բախվել են «Mercedes»-ը և «Kia»-ն. կա վիրավոր 2026-07-17 20:21
805
-
ԱշխարհԹեհրանի գործողությունները սպառնում են տարածաշրջանային կայունությանը. Քուվեյթի ԱԳՆ 2026-07-17 20:14
2254
-
ԱշխարհԻսրայելի խորհրդարանը լուծարվել է. երկիրը պատրաստվում է ընտրությունների 2026-07-17 19:53
2179
-
ՀասարակությունԵրբ կհրապարակվեն բուհերի ընդունելության արդյունքները 2026-07-17 19:45
1912
-
ՀասարակությունԿյանքից հեռացել է Հադրութի շրջանի վարչակազմի նախկին ղեկավար, պետական գործիչ Վալերի Գևորգյանը 2026-07-17 19:38
4276
-
ՀասարակությունԵրթևեկության կազմակերպման փոփոխություն Վարշավյան փողոցում 2026-07-17 19:29
961
-
ԱշխարհԵ՞րբ ԵՄ-ն պատժամիջոցներ կկիրառի Կիևի ռեժիմի դեմ․ Զախարովա 2026-07-17 19:21
2983
-
ՀասարակությունԿոչ ենք անում հստակ դիրքորոշում արտահայտել, լռությունը ոչ թե չեզոքություն է, այլ վտանգավոր հանդուրժողականություն. հայտարարություն 2026-07-17 18:45
2458
-
Հասարակություն6 օր անց հայտնաբերվել է որոնվող 74-ամյա կնոջ դին 2026-07-17 18:39
3184
-
ՀասարակությունՄոտ մեկ ամիս փակ կլինի Աբովյան-Արզնի-Նոր Գեղի ճանապարհի մի հատված 2026-07-17 18:30
3343
-
ԱշխարհԻրանի հարձակումների հետևանքով Քուվեյթի բանակի մի քանի զինծառայող է վիրավորվել 2026-07-17 18:19
2527
-
ՀասարակությունՀիշողությունը կորցրած ժողովուրդը չի կարող ապագա ունենալ. Մետաքսե Հակոբյան 2026-07-17 18:10
3355
-
ՀասարակությունՏեր Մանուկը ճեմարանի իր ուսուցչի՝ Բագրատ Սրբազանի մասին 2026-07-17 17:16
2569
-
ԻրավականՓառք Տիրոջը. Վարդան Ղուկասյանը` իր կալանքից ազատվելու մասին 2026-07-17 16:53
1729
-
ԻրավականՎարդան Ղուկասյանի կալանքը փոխարինվեց տնային կալանքով 2026-07-17 16:50
1291
-
ՀասարակությունՎարդան Ղուկասյանը պետք է շտապ վիրահատվի․ փաստաբան 2026-07-17 16:47
1144
-
ԻրավականԱշխարհի ջուրն արարողը խաչի վրա ջուր ուզեց, մարդիկ քացախ տվեցին․ Վարդան Ղուկասյանը՝ դատարանում 2026-07-17 16:43
2323
-
Հասարակություն«Ռոսսելխոզնադզորն» Իրանին խնդրել է դադարեցնել ծաղիկների սերտիֆիկացումը ՌԴ համար՝ կասկածելով դրանց հայկական ծագումը 2026-07-17 15:52
2170
-
ԻրավականԴատախազը միջնորդեց 3 ամսով երկարաձգել Վարդան Ղուկասյանի կալանքը 2026-07-17 15:43
1468
-
ԻրավականՆոր հայտարարություն` Գագիկ Ծառուկյանի գործի վերաբերյալ 2026-07-17 15:40
2254
-
ԱշխարհՍահմանափակվել է թուրքական որոշ ապրանքների ներմուծումը Ռուսաստան 2026-07-17 14:20
1852
-
Քաղաքական«Հայաստան» դաշինքը մանդատները կվերցնի ըստ հերթական համարների, բացի ՀՀ 2–րդ նախագահից. Խամոյան 2026-07-17 14:13
3808
-
ՀասարակությունԼարված իրավիճակ՝ Բյուրեղավանում. քաղաքապետարանի մոտ են հավաքվել մեծ թվով քաղաքացիներ. Շամշյան 2026-07-17 13:36
2251
-
ՔաղաքականԱլիևն իսկապես հավատացել է, թե Ադրբեջանը վերածվել էր «միջին տերության». Արա Պողոսյան 2026-07-17 13:29
3139
-
ՀասարակությունՀուլիսի 18-ին Մայր Եկեղեցին տոնախմբելու է Սուրբ Թադեոս առաքյալի և Սուրբ Սանդուխտ կույսի հիշատակը 2026-07-17 12:47
1894
-
ՀասարակությունՇիրակի նահանգապետ Կարո Սասունու արձանի բացումը՝ Գյումրիում 2026-07-17 12:33
3190
-
ՀասարակությունԱլեքսանդր Մալայան․ հայկական ակնաբուժության անմոռաց նվիրյալը 2026-07-17 11:54
3139
-
ՀասարակությունՍոչի-Երևան չվերթը հետաձգվել է․ օդանավակայանում 52 թռիչք ժամանակին չի իրականացվել 2026-07-17 11:38
1942
-
ՀասարակությունՄԻՊ թեժ գիծը ժամանակավորապես չի գործում. գործարկվել է այլընտրանքային հեռախոսահամար 2026-07-17 11:25
1678
