10 արդյունավետ եղանակ՝ աչքերի առողջությունը պահպանելու համար

Աչքերի շատ լուրջ հիվանդություններից կարելի է խուսափել ամենահեշտ ձևերով:

Որո՞նք են 10 ամենաարդյունավետ եղանակները՝ աչքերի առողջությունը պահպանելու համար.

1. Շպարի պարագաների ժամկետների ստուգում

2. Բանջարեղենի, կաթնամթերքի և հատկապես ձկնեղենի հետևողական օգտագործում

3. Համակարգչի դիմաց անցկացրած յուրաքանչյուր 20 վայրկյանից հետո 20 վայրկյան հանգիստ

4. Կոնտակտային լինզաների լավ խնամումը

5. Արևային ակնոցների կրում՝ անկախ եղանակից

6. Դեղերի ընդունումից առաջ դրանց բաղադրության ստուգում

7. Պարբերաբար աչքերի ստուգում անցնել

8.Աչքերի ճիշտ խնամք

9. Պաշտպանիչ ակնոցների կրում (հատկապես` շինարարական աշխատանքենրի ժամանակ)

10. Ծխախոտից հեռու մնալ