Արդյո՞ք կաթն օգնում է նիհարել

Կաթի օգտակարության մասին բոլորը գիտեն, սակայն հետաքրքիր է՝ ի՞նչ դեր ունի այն նիհարելու, գեղեցիկ կազմվածք պահպանելու հարցում:

Ռուսական golbis.com-ը գրում է, որ հարկավոր է իմանալ կաթերի տարբեր տեսակների կալորիականությունը:

Այսպես՝

տնական կաթ`57 կկալ (100 գր)

չոր կաթ`480 կկալ

այծի կաթ` 66 կկալ

Եթե դուք խիստ դիետա չեք պահում, կաթը կարելի է օգտագործել ցածր յուղայնություն ունեցող սննդի հետ, որոնք դուք ընտրել եք՝ նիհարելու համար: Սակայն խորհուրդ չի տրվում համադրել կաթը նարնջի, անանասի, կիվիի հետ:

Եթե ցանկանում եք նիհարել առավելապես կաթի օգնությամբ, ապա հարկավոր է օրական 2 բաժակ կաթ ըմպել: Դա շատ արդյունավետ մեթոդ է: Կաթով կարելի է նաև բեռնաթափման օր կազմակերպել. անհրաժեշտ է օրվա ընթացքում մեկ լիտր կաթ խմել: