Փոխարժեքներ
23 02 2025
|
||
---|---|---|
USD | ⚊ | $ 394.41 |
EUR | ⚊ | € 412.67 |
RUB | ⚊ | ₽ 4.4576 |
GBP | ⚊ | £ 498.77 |
GEL | ⚊ | ₾ 140.79 |
Կաթի օգտակարության մասին բոլորը գիտեն, սակայն հետաքրքիր է՝ ի՞նչ դեր ունի այն նիհարելու, գեղեցիկ կազմվածք պահպանելու հարցում:
Ռուսական golbis.com-ը գրում է, որ հարկավոր է իմանալ կաթերի տարբեր տեսակների կալորիականությունը:
Այսպես՝
տնական կաթ`57 կկալ (100 գր)
չոր կաթ`480 կկալ
այծի կաթ` 66 կկալ
Եթե դուք խիստ դիետա չեք պահում, կաթը կարելի է օգտագործել ցածր յուղայնություն ունեցող սննդի հետ, որոնք դուք ընտրել եք՝ նիհարելու համար: Սակայն խորհուրդ չի տրվում համադրել կաթը նարնջի, անանասի, կիվիի հետ:
Եթե ցանկանում եք նիհարել առավելապես կաթի օգնությամբ, ապա հարկավոր է օրական 2 բաժակ կաթ ըմպել: Դա շատ արդյունավետ մեթոդ է: Կաթով կարելի է նաև բեռնաթափման օր կազմակերպել. անհրաժեշտ է օրվա ընթացքում մեկ լիտր կաթ խմել: